Arquivo de Marcações: conexão com a comida

Alimentação Consciente (Mindful Eating): Como Praticar para Melhorar a Relação com a Comida e Evitar Excessos

A alimentação consciente, ou mindful eating, é uma prática que tem ganhado cada vez mais destaque no mundo da nutrição e do bem-estar. Em um cenário onde a correria do dia a dia muitas vezes nos leva a comer de forma automática e desconectada, o mindful eating surge como uma ferramenta poderosa para resgatar a conexão com o…