A importância de beber água todo dia.
A ingestão de água deve ser contínua e durante o dia, e podemos saber se estamos bebendo o suficiente por meio da cor da urina, quando ela fica escura é porque a pessoa está prestes a ficar com um grau de desidratação importante, pois quando vem a sensação de sede, já passou a hora dela beber água.
Quando se trata de saúde, ingerir água em jejum pela manhã pode ser especialmente benéfico, o consumo diário de água ajuda a controlar e a prevenir doenças, auxiliando também nosso organismo em múltiplas funções, como:
A água pela manhã reidrata quando acordamos, eliminar o corpo de toxinas e outros resíduos; além disso, após horas de sono seu corpo está desidratado, não importa quanta água você tomou no dia anterior, você ajuda seu metabolismo a “despertar” e trabalhar melhor.
